Главы
- 1. 00_01_Soderzhanie
- 2. 01_01_V polete chuvstvuesh sebya kak ptitsa
- 3. 01_02_Ne unyvat i ne sdavatsya
- 4. 02_01_Filosofiya zdorovya
- 5. 02_02_Ne nachalas li u vas ekzema
- 6. 03_01_Tselebnaya sila pochek
- 7. 03_02_S kivi tromby ne strashny
- 8. 03_03_Morkov na obed izbavit ot bed
- 9. 04_01_Vozrast i pischevye fermenty
- 10. 04_02_Izlechim li karies
- 11. 04_03_Kak zamedlit bolezn Altsgeymera
- 12. 04_04_Miokardit
- 13. 05_V laboratoriyah mira
- 14. 06_01_Pravda i vymysel o doktore Zaharine
- 15. 06_02_Konservator i chudak
- 16. 06_03_Istoriya zhizni
- 17. 06_04_Lechenie imperatora
- 18. 06_05_Otsatvka i smert
- 19. 07_Polotentse s petuhom (rasskaz iz tsikla Zapiski yunogo vracha)
Искусство быть здоровым 1
Чтец: Лариса Юрова
Цикл: Искусство быть здоровым · книга 1
Описание
Ешьте овощи и фрукты. Каждый день съедайте хотя бы немного сырых овощей, фруктов или ягод. Кроме того, ежедневно включайте в рацион вареные овощи и блюда из зерновых. Наиболее полезны ярко окрашенные овощи. Например, красно-оранжевые: морковь, свекла, тыква. Также полезна зелень: салат, шпинат, сельдерей, петрушка. Таким образом, ваш организм будет получать необходимые витамины, минеральные вещества, растительные волокна.
