Главы
- 1. Здоровое питание каждый день 01
- 2. Здоровое питание каждый день 02
- 3. Здоровое питание каждый день 03
- 4. Здоровое питание каждый день 04
- 5. Здоровое питание каждый день 05
- 6. Здоровое питание каждый день 06
- 7. Здоровое питание каждый день 07
- 8. Здоровое питание каждый день 08
- 9. Здоровое питание каждый день 09
- 10. Здоровое питание каждый день 10
- 11. Здоровое питание каждый день 11
- 12. Здоровое питание каждый день 12
- 13. Здоровое питание каждый день 13
- 14. Здоровое питание каждый день 14
- 15. Здоровое питание каждый день 15
- 16. Здоровое питание каждый день 16
- 17. Здоровое питание каждый день 17
- 18. Здоровое питание каждый день 18
- 19. Здоровое питание каждый день 19
- 20. Здоровое питание каждый день 20
- 21. Здоровое питание каждый день 21
- 22. Здоровое питание каждый день 22
Здоровое питание каждый день
Чтец: Епонешникова Наталья
Правообладатель: МИФ
Издательство: МИФ
Описание
Авторы предлагают рекомендации по питанию, опираясь на результаты самых свежих научных исследований. Особенно важно, что они советуют начинать не с «тела», а с мышления: разобраться, для чего вам нужно здоровое питание, и честно оценить свой текущий рацион. По данным, изменение пищевых привычек в западных странах способно ежегодно снижать смертность от онкологических заболеваний на 35%. Другие исследования показывают, что сбалансированное питание уменьшает риск сердечных болезней на 60%. Представьте, насколько может измениться ваша жизнь, когда правильное питание станет привычкой!
