Главы

1. 01-01-01
2. 01-01-02
3. 01-01-03
4. 01-01-04
5. 01-01-05
6. 01-01-06
7. 01-01-07
8. 01-01-08
9. 01-01-09
10. 01-01-10
11. 01-01-11
12. 01-01-12
13. 01-01-13
14. 01-01-14
15. 01-01-15
16. 01-01-16
17. 01-01-17
18. 01-01-18
19. 01-01-19
20. 01-01-20
21. 01-01-21
22. 01-01-22
23. 01-01-23
24. 01-01-24
25. 01-01-25
26. 01-01-26
27. 01-01-27
28. 01-01-28
29. 01-01-29
30. 01-01-30
31. 01-02-01
32. 01-02-02
33. 01-02-03
34. 01-02-04
35. 01-02-05
36. 01-02-06
37. 01-02-07
38. 01-02-08
39. 01-02-09
40. 01-02-10
41. 01-02-11
42. 01-02-12
43. 01-02-13
44. 01-02-14
45. 01-02-15
46. 01-02-16
47. 01-02-17
48. 01-02-18
49. 01-02-19
50. 01-02-20
51. 01-02-21
52. 01-02-22
53. 01-02-23
54. 01-02-24
55. 01-02-25
56. 01-02-26
57. 01-02-27
58. 01-02-28
59. 01-02-29
60. 01-02-30
61. 01-02-31
62. 01-03-01
63. 01-03-02
64. 01-03-03
65. 01-03-04
66. 01-03-05
67. 01-03-06
68. 01-03-07
69. 01-03-08
70. 01-03-09
71. 01-03-10
72. 01-03-11
73. 01-03-12
74. 01-03-13
75. 01-03-14
76. 01-03-15
77. 01-03-16
78. 01-03-17
79. 01-03-18
80. 01-03-19
81. 01-03-20
82. 01-03-21
83. 01-03-22
84. 01-03-23
85. 01-03-24
86. 01-03-25
87. 01-03-26
88. 01-03-27
89. 01-03-28
90. 01-03-29
91. 01-03-30
92. 01-03-31
93. 01-04-01
94. 01-04-02
95. 01-04-03
96. 01-04-04
97. 01-04-05
98. 01-04-06
99. 01-04-07
100. 01-04-08
101. 01-04-09
102. 01-04-10
103. 01-04-11
104. 01-04-12
105. 01-04-13
106. 01-04-14
107. 01-04-15
108. 01-04-16
109. 01-04-17
110. 01-04-18
111. 01-04-19
112. 01-04-20
113. 01-04-21
114. 01-04-22
115. 01-04-23
116. 01-04-24
117. 01-04-25
118. 01-04-26
119. 01-04-27
120. 01-04-28
121. 01-04-29

Три трети жизни

— 11 ч 46 мин 12+

Войти, чтобы слушать

Описание

Эта книга о том состоянии, с которым каждый не только встречается каждый день, но и которому каждый из нас отдает ровно одну треть своей жизни. О сне. В книге рассматриваются вопросы о целесообразности и необходимости сна, тех процессов, которые происходят в мозге в это время, особенно в активном его состоянии и почему мы видим фантастические, столь реальные и не всегда связанные с жизнью сновидения. Ответы на эти вопросы стали появляться по мере развития сомнологии – науке о сне, которая постепенно раскрывает одну за другой тайны и механизмы нашего сна и психологию сновидений. Книга интересна не только этим. Помимо сугубо теоретических вопросов, в ней рассматриваются интереснейшие практические советы по улучшению качества сна, борьбе с бессонницей и другими нарушениями сна, которые доставляют столько неудобств людям в современном мире.