Главы
- 1. На пути к здоровому мозгу. Простые и доступные методы, которые могут отсрочить старение мозга и позволят избежать его заболеваний - 0 - ЧАСТЬ I. ПЛАН ОЗДОРОВЛЕНИЯ МОЗГА, ПОДХОДЯЩИЙ ДЛЯ ЛЮБОГО ВОЗРАСТА И ЛЮБОЙ БОЛЕЗНИ. Глава 1.
- 2. На пути к здоровому мозгу. Простые и доступные методы, которые могут отсрочить старение мозга и позволят избежать его заболеваний - 1 - Глава 2. Суперполезные продукты_ лекарства для вашего разума (часть 1)
- 3. На пути к здоровому мозгу. Простые и доступные методы, которые могут отсрочить старение мозга и позволят избежать его заболеваний - 2 - Глава 2. Суперполезные продукты_ лекарства для вашего разума (часть 2)
- 4. На пути к здоровому мозгу. Простые и доступные методы, которые могут отсрочить старение мозга и позволят избежать его заболеваний - 3 - Глава 3. Позаботьтесь о своем кишечнике — вашем втором мозге
- 5. На пути к здоровому мозгу. Простые и доступные методы, которые могут отсрочить старение мозга и позволят избежать его заболеваний - 4 - Глава 4. Двигайтесь с умом!
- 6. На пути к здоровому мозгу. Простые и доступные методы, которые могут отсрочить старение мозга и позволят избежать его заболеваний - 5 - Глава 5. Думай с умом_ восемь методов борьбы со стрессом,чтобы изменить свой мозг к лучшему
- 7. На пути к здоровому мозгу. Простые и доступные методы, которые могут отсрочить старение мозга и позволят избежать его заболеваний - 6 - Глава 6. Рецепт хорошего сна_ как высыпаться по ночам..
- 8. На пути к здоровому мозгу. Простые и доступные методы, которые могут отсрочить старение мозга и позволят избежать его заболеваний - 7 - ЧАСТЬ II. КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ ПРОДВИНУТЫЕ МЕТОДЫ ИСЦЕЛЕНИЯ. Глава 7. Как исцелиться от тревоги
- 9. На пути к здоровому мозгу. Простые и доступные методы, которые могут отсрочить старение мозга и позволят избежать его заболеваний - 8 - Глава 8. Профилактика и лечение болезни Альцгеймера и других нейродегенеративных заболевани
- 10. На пути к здоровому мозгу. Простые и доступные методы, которые могут отсрочить старение мозга и позволят избежать его заболеваний - 9 - Глава 9. Лечение СДВГ
- 11. На пути к здоровому мозгу. Простые и доступные методы, которые могут отсрочить старение мозга и позволят избежать его заболеваний - 10 - Глава 10. Пейте с умом_ профилактика алкоголизма
- 12. На пути к здоровому мозгу. Простые и доступные методы, которые могут отсрочить старение мозга и позволят избежать его заболеваний - 11 - ЧАСТЬ III. ДРУГИЕ ВОПРОСЫ ПО ЗДОРОВЬЮ МОЗГА, КОТОРЫЕ МОГЛИ У ВАС ВОЗНИКНУТЬ
На пути к здоровому мозгу. Простые и доступные методы, которые могут отсрочить старение мозга и позволят избежать его заболеваний
Чтец: Сергей Уделов
Описание
Стресс, тревожность, депрессивное настроение – эти недуги уже стали обыденностью современной жизни. По статистике каждый человек хоть раз испытывал одно из этих состояний. И порой мы настолько к ним привыкаем, что не представляем иной жизни. А как итог – болезнь прогрессирует, быстро устаем, становимся забывчивыми и апатичными. Каковы же причины подобных проявлений и можно ли их избежать? Авторы данной книги уверены – первоисточник этих проблем спрятан в мозге. И чтобы не испытывать этих состояний, нам нужно начать с его оздоровления. Известный педиатр Уильям Сирс и невролог Винсент М. Фортанасс приглашают нас отправиться в путешествие по лабиринтам мозга. Они в увлекательной форме расскажут о причинах тревоги и депрессии, методах борьбы со стрессом и другими недугами, проверенных на своих пациентах, а также как избежать болезни Альцгеймера, СДВГ, ОКР и деменции. Парадокс, но наш самый главный орган является одновременно наиболее уязвимым. Превратите оздоровление мозга в свой обычный образ жизни!
