Главы
- 1. 00001-vvedenie
- 2. 00002-kak-polzovatsya-etoy-knigoy
- 3. 00003-glava-1-dvigatel
- 4. 00004-glava-2-vidy-topliva
- 5. 00005-glava-3-pedal-gaza
- 6. 00006-glava-4-pristupaem-k-rabote
- 7. 00007-glava-5-tarelki-dlya-rabotosposobnosti---kazhdomu-dnyu-svoyo-toplivo
- 8. 00008-glava-6-toplivo-247---planirovanie
- 9. 00009-glava-7-strategii-pobedy
- 10. 00010-glava-8-sdvig-s-mertvoy-tochki---otslezhivanie-progressa
- 11. 00011-glava-9-energeticheskiy-plan-i-vasha-rabota
- 12. 00012-glava-10-ot-plana-k-tarelke
- 13. 00013-glava-11-podzaryadka
- 14. 00014-glava-12-immunitet
- 15. 00015-glava-13-poezdki
- 16. 00016-glava-14-dobavki---sryvaem-maski
- 17. 00017-glava-15-starenie
- 18. 00018-zaklyuchenie-evolyuciya-energeticheskogo-plana
Энергетическая ценность. План питания для здоровья и продуктивности
Чтец: Александр Балашов
Описание
Джеймс Коллинз — специалист по спортивному питанию, который разрабатывает индивидуальные энергетические планы, адаптированные к ежедневным потребностям организма. Он сотрудничает с элитными спортсменами мира, включая атлетов из Великобритании, и принимал участие в успешных Олимпийских играх, таких как Олимпиада 2012 года в Лондоне. В 2010 году он присоединился к лондонскому «Арсеналу», где проработал семь сезонов в качестве главного специалиста по питанию. В его профессиональный опыт входит работа с футбольными сборными Англии и Франции, последняя из которых стала победителем Чемпионата мира 2018 года. Также он возглавлял группу ученых в УЕФА, разрабатывая методические указания по питанию для игроков.
