Главы
- 1. bodrstvovanie-01mp3
- 2. bodrstvovanie-02mp3
- 3. bodrstvovanie-03mp3
- 4. bodrstvovanie-04mp3
- 5. bodrstvovanie-05mp3
- 6. bodrstvovanie-06mp3
- 7. bodrstvovanie-07mp3
- 8. bodrstvovanie-08mp3
- 9. bodrstvovanie-09mp3
- 10. bodrstvovanie-10mp3
- 11. bodrstvovanie-11mp3
- 12. bodrstvovanie-12mp3
- 13. bodrstvovanie-13mp3
- 14. bodrstvovanie-14mp3
- 15. bodrstvovanie-15mp3
- 16. bodrstvovanie-16mp3
- 17. bodrstvovanie-17mp3
- 18. bodrstvovanie-18mp3
- 19. bodrstvovanie-19mp3
- 20. bodrstvovanie-20mp3
- 21. bodrstvovanie-21mp3
- 22. bodrstvovanie-22mp3
- 23. bodrstvovanie-23mp3
- 24. bodrstvovanie-24mp3
- 25. bodrstvovanie-25mp3
- 26. bodrstvovanie-26mp3
- 27. bodrstvovanie-27mp3
- 28. bodrstvovanie-28mp3
- 29. bodrstvovanie-29mp3
- 30. bodrstvovanie-30mp3
- 31. bodrstvovanie-31mp3
- 32. bodrstvovanie-32mp3
- 33. bodrstvovanie-33mp3
- 34. bodrstvovanie-34mp3
- 35. bodrstvovanie-35mp3
- 36. bodrstvovanie-36mp3
- 37. bodrstvovanie-37mp3
- 38. bodrstvovanie-38mp3
- 39. bodrstvovanie-39mp3
- 40. bodrstvovanie-40mp3
- 41. bodrstvovanie-41mp3
- 42. bodrstvovanie-42mp3
- 43. bodrstvovanie-43mp3
- 44. bodrstvovanie-44mp3
- 45. bodrstvovanie-45mp3
- 46. bodrstvovanie-46mp3
- 47. bodrstvovanie-47mp3
- 48. bodrstvovanie-48mp3
- 49. bodrstvovanie-49mp3
- 50. bodrstvovanie-50mp3
- 51. bodrstvovanie-51mp3
- 52. bodrstvovanie-52mp3
- 53. bodrstvovanie-53mp3
- 54. bodrstvovanie-54mp3
- 55. bodrstvovanie-55mp3
- 56. bodrstvovanie-56mp3
- 57. bodrstvovanie-57mp3
- 58. bodrstvovanie-58mp3
- 59. bodrstvovanie-59mp3
- 60. bodrstvovanie-60mp3
- 61. bodrstvovanie-61mp3
- 62. bodrstvovanie-62mp3
- 63. bodrstvovanie-63mp3
- 64. bodrstvovanie-64mp3
- 65. bodrstvovanie-65mp3
- 66. bodrstvovanie-66mp3
- 67. bodrstvovanie-67mp3
- 68. bodrstvovanie-68mp3
- 69. bodrstvovanie-69mp3
- 70. bodrstvovanie-70mp3
- 71. bodrstvovanie-71mp3
- 72. bodrstvovanie-72mp3
- 73. bodrstvovanie-73mp3
- 74. bodrstvovanie-74mp3
- 75. bodrstvovanie-75mp3
- 76. bodrstvovanie-76mp3
- 77. bodrstvovanie-77mp3
- 78. bodrstvovanie-78mp3
- 79. bodrstvovanie-79mp3
- 80. bodrstvovanie-80mp3
- 81. bodrstvovanie-81mp3
- 82. bodrstvovanie-82mp3
- 83. bodrstvovanie-83mp3
- 84. bodrstvovanie-84mp3
Бодрствование и сон
Чтец: Александр Андрианов
Описание
Многие биологические процессы имеют циклический характер. Это касается, в частности, смены бодрствования и сна, которая в обычных условиях характеризуется относительной стереотипностью, однако может нарушаться, например, при дальних перелетах с изменением часовых поясов или в связи с работой, связанной с периодическими ночными дежурствами, а также в некоторых экстремальных ситуациях. Изменения уровня бодрствования (например, перевозбуждение, снижение внимания, проявления астенического синдрома), а также расстройства сна (его избыточность или недостаточность, нарушения качества сна) могут оказывать весьма существенное влияние на активность, трудоспособность человека, общее и психическое его состояние.
